الأربطة المتمددة في العمود الفقري
إرهاق أربطة العمود الفقري ناتج عن حركة مفرطة ، على سبيل المثال نتيجة لحادث أو نتيجة حركات غير طبيعية. على أي حال ، يتطلب ذلك قدرًا كبيرًا من القوة ، لأن الأربطة عادة ما تكون مستقرة جدًا وليس من السهل إطالةها. الأسباب الأكثر شيوعًا للإطالة المفرطة هي الحركات المتشنجة في حادث مروري أو السقوط ، أو الأداء غير الصحيح للتمارين الرياضية.
تتراوح الأعراض المصاحبة لهذا المرض من الشعور العام بعدم الاستقرار إلى زيادة الحركة واستمرار الظهر الم. من أجل منع الآثار الخطيرة المتأخرة مثل تورط الحبل الشوكي، يجب البحث عن العلاج الطبي. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فعليك على الأقل أن تأخذ الأمر بسهولة لبعض الوقت. يمكن أن يكون هذا عدة أيام أو حتى بضعة أسابيع. هذا يسمح للجهاز الرباط بالتجديد وتحسين الاستقرار.
الفقار
أربطة العمود الفقري يمكن أن تتأثر أيضًا بالتهاب. ومع ذلك ، نادرًا ما يحدث مثل هذا الالتهاب. على عكس التمدد المفرط للأربطة ، يؤدي الالتهاب إلى تصلب العمود الفقري كنتيجة متأخرة.
هناك سببان محتملان لهذا بشكل عام. - من ناحية ، ما يسمى ب التهاب الفقار اللاصق يمكن أن يكون الزناد. هذا مرض مناعي ذاتي ، والذي ينتمي إلى مجموعة الروماتيزم.
يؤثر هذا المرض بشكل رئيسي على الأجزاء السفلية من العمود الفقري والمفصل بين الحوض والعمود الفقري ، المفصل العجزي الحرقفي. مع زيادة مدة المرض ، ينحني العمود الفقري. العمليات الالتهابية في العمود الفقري المفاصل وكذلك في الأربطة المحيطة بالعمود الفقري تؤدي إلى تصلب كامل للعمود الفقري بأكمله.
في المراحل المبكرة ، يظهر المرض عادة على أنه عودة ليلية الم ويتطور بشكل متقطع ويمكن أن يؤدي إلى تنفس مشاكل في مراحل لاحقة. يعالج الطبيب التهاب الفقار اللاصق مع الأدوية المضادة للالتهابات. - من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون السبب هو التهاب في الأجسام الفقرية ، والذي ينتشر أولاً إلى الأقراص الفقرية ثم إلى الجهاز الرباطي. هذا الالتهاب يصيب الاجسام الفقرية و القرص الفقرية يسمى التهاب الفقار. هذا المرض عادة ما يكون له أصل محلي.
آلام الظهر
الرجوع الم يحدث في غالبية السكان في البلدان الصناعية. ومع ذلك ، فإن أسباب آلام الظهر عديدة ويمكن أن تتراوح من عادي جدًا إلى خطير. يمكن أن تكون الأربطة أيضًا سبب هذا الألم.
كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن يكون الإرهاق مرتبطًا بالألم. الالتهاب الحاد أو المزمن هو أيضًا سبب محتمل. ومع ذلك ، فإن السبب الأكثر شيوعًا ل آلام الظهر هو إجهاد غير صحيح للعضلات وعدم كفاية تدريب هؤلاء.
من بين أمور أخرى ، يؤدي هذا إلى تقصير عضلات وأربطة الظهر والظهر صدر و عضلات البطن. خاصةً الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة من الوقت أثناء النهار أو الذين يعملون مع ثني الجزء العلوي من الجسم يتم تحديدهم مسبقًا آلام الظهر. يمكن منع ذلك من خلال التدريب الكافي والمتنوع والموجه.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب الانتباه إلى وضعيتك أثناء النهار وإدراج التمارين الكافية في روتينك اليومي. بهذه الطريقة تعود الأربطة والعضلات إلى الطول الطبيعي ويزول الألم أو يختفي تمامًا. إلى جانب هذا ، يمكن أن تسبب العمليات الأخرى أيضًا آلام الظهر.
وتشمل هذه توتر العضلات بعد رفع الأشياء الثقيلة ، والأقراص المنفتقة ، والكسور المرتبطة بالعمر في الأجسام الفقرية ، هشاشة العظام أو علامات البلى ، ولكن أيضًا قرص العصب والورم وغير ذلك الكثير. إذا استمر الألم لفترة أطول ولا يعتمد على الحركة ، يجب استشارة الطبيب. قد يكون هذا أيضًا موضع اهتمامك:
- تدريب العمود الفقري
- ألم في العمود الفقري
